Cách chọn mua xe đạp tập thể dục hiệu quả.

Cách lựa chọn mua xe đạp tập thể dục tại nhà giá rẻ, hiệu quả cao ?

cach chon mua xe dap tap the duc

Bạn đang có ý định mua cho gia đình một cái xe đạp tập thể dục về nhà để mọi người cùng tập, thế nhưng bạn chưa biết lựa chọn mua cái nào cho hợp lý về giá cả và chất lượng ?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng xe đạp tập với nhiều tính năng và thương hiệu khác nhau. mỗi thương hiệu như vậy lại có rất nhiều loại máy tập, mỗi máy tập đạp xe lại có tính năng khác nhau,:Xe đạp dùng tập toàn thân, tập đạp liên hoàn, xe đạp tập dùng tập riêng cho phần cơ đùi, cơ chân, cơ mông…Rất nhiều loại, rất khó cho bạn chọn lựa khi bạn vào cửa hàng máy tập thể thao

xe dap tap the duc 1

Xe đạp tập vận động toàn thân

xe dap tap x bike 2015

Xe đạp tập phục hồi chức năng 

Thể Thao Minh Phú xin được hướng dẫn cho bạn chọn lựa loại xe đạp tập phù hợp theo mục đích sử dụng của bạn

+ Dòng xe đạp tập tập toàn thân:

xe-dap-eliptical-mhe-6.36may-tap-xe-dap-the-duc

Xe đạp tập toàn thân đa năng có yên

xe-dap-tap-the-duc-yk-ct5818xe dap tap theduc toan than yk ct 0801b

Xe đạp tập toàn thân không yên

Khi tập luyện với dòng xe đạp tập này bạn sẽ thực hiện các động tác trong quá trình tập luyện dễ dàng. Nó tác động đến  phần cơ bụng dưới,, phần cơ bụng  trên và cả phần đùi, phần mông, phần thân ngực trên cũng được vận động đồng thời. Giúp cho cột sống của bạn không phải chống đỡ trọng lượng của cơ thể khi bạn ngồi, giảm bớt nguy cơ thoái hóa cột sống.
Việc tập luyện thể dục đều đặn hàng ngày cùng xe đạp tập thể dục sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, làm kích thích tim mạch, mang lại cho bạn tinh thần sảng khoái tràn đầy năng lượng, ngoài ra còn phòng chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ.
Một thiết bị có thể kết hợp xoay eo và chống đẩy tác dụng trực tiếplên tế bào mỡ trong cơ thể làm giảm được 20-30% lượng calo, vì thế, có tác dụnggiảm béo…
+ Dòng xe đạp tập thể dục cho người phục hồi chức năng, với thiết kế ngồi thấp có tựa lưng dành cho người lớn tuổi, người tập phục hồi chức năng.

xe dap tap the duc k8602xe dap tap yk b5818r

Dòng xe đạp tập dạng ngồi tựa lưng

+Dòng xe đạp tập dạng ngối đạp: Thường dùng  tập luyện cho phần cơ đùi, cơ bắp chân, cơ mông, thường được sử dụng cho phòng tập Gym

xe dap tap dia hinh 9.2gxe dap tap the hinh 0708

Xe đạp tập giúp cho những người muốn đốt cháy calo ,muốn giảm béo nhanh  và để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Sự hoạt động thường xuyên, liên tục của các bắp thịt chân và bụng rất có ích cho sự tiêu hóa và sức khỏe tổng quát.

Một số điều cần lưu ý khi tập thể dục.

Nên ăn nhẹ  hoặc sữa trước khi tập thể dục sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để tập luyện.
Theo nghiên cứu mới đây nhất cho thấy, khi nhịn đói để tập thể dục,cơ thể của bạn sẽ không có năng lượng để đốt cháy nhiều chất béo trong cơ thể, thậm chí nó còn khiến bạn dễ kiệt sức.Khoảng 10% lượng calo trong cơ thể bạn bị tiêu hao đi là từ protein,bao gồm cả cơ bắp.
Trái ngược lại qua nghiên cứu đã cho  thấy rằng ăn trước khi tập thể dục buổi sáng sẽ rất có lợi cho cơ thể. Những người tiêu thụ 45 gam carbohydrate trước khi tập luyện sẽ ăn ít hơn trong suốt thờigian còn lại của ngày.
Vậy nên các chuyên gia tư vấn sức khỏe cho rằng  có một bữa ăn nhẹ từ yến mạch hoặc sữa trước khi tập thể dục sẽ giúp bạn có năng lượng khi tập, nhờ đó vừa dễ lầm tiêu hao được chất béo thừa lại vừa xây dựng được cơ bắp cho cơ thể.

Một số lưu ý khác cần tránh khi có thói quen tập thể dục buổi sáng:

– Không nên dậy quá sớm để tập như lúc trời chưa sáng: Vì vào thời điểm này khi mặt trời chưa mọc,độ ẩm cao cây xanh chưa quang hợp nên không khí ô nhiễm vẫn còn sát mặt đất  nên rất bất lợi cho sức khỏe.
– Không nên dậy tập thể dục vào hôm có gió thổi mạnh: Vì như thế  gió sẽ thổi làm cho bạn tổn thất năng lượng của cơ thể một cách nhanh chóng
– Tránh tập luyện thể dục những ngàycó sương mù: Vì trong những ngày này, không khí thường bị ô nhiễm nặng nên nếu bạn tập thể dục sớm sẽ rất dễ hít phải không khí có hại cho sức khỏe.
– Tránh tập luyện những nơi gần đường lớn, cạnh các nhà máy hoặc nơi ô nhiễm: Vì các bụi bẩn và khí độcở khu vực này sẽ không an toàn cho sức khỏe
Xem chi tiết tại đây:  máy tập thể dục tại nhà

CÔNG TY TNHH THỂ THAO MINH PHÚ
Cam kết bán hàng vì lợi ích khách hàng, luôn đem đến cho khách hàng những sản phẩm uy tín, chất lượng nhất, dịch vụ chăm sóc khách hàng tốt nhất, thân thiện nhất, sẽ làm quý khách  hài lòng khi đến với chúng tôi !

Showroom: Số 10 ngõ 198 Xã Đàn Đống Đa Hà Nội
Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678  Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115
Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com
Xem thêm các loại xe đạp tập thể dục khác >>> http://thethaominhphu.com/xe-dap-tap-the-duc-b179554.html

Cách chọn mua xe đạp tập thể dục hiệu quả.