Ngày nay, chạy bộ đã trở thành bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích, lựa chọn. Bởi nó phù hợp với mọi đối tượng và đặc biệt là những lợi ích hoàn hảo nó đem đến cho sức khỏe con người. Để việc chạy bộ giảm được những chấn thương cũng như đạt được hiệu quả nhất định thì ngoài việc tập luyện đúng cách thì bạn cũng cần phải chuẩn bị cho mình một số phụ kiện chạy bộ. Bài viết sau đây Thể Thao Minh Phú xin mách nhỏ cho bạn những phụ kiện thiết yếu không nên bỏ qua khi chạy bộ nhé.
Các nội dung chính
1. Giày chạy bộ
Giày chạy – phụ kiện chạy bộ không thể thiếu
Khi bắt đầu luyện tập môn chạy bộ thì phụ kiện chạy bộ đầu tiên bạn phải lựa chọn một đôi giày. Một đôi giày tốt phải mềm mại, vừa vặn, ôm khít bàn chân sẽ giúp phản hồi lực tốt. Đồng thời, nó cũng giúp giảm tối đa những chấn thương lên cơ trong quá trình chạy.
Trên thực tế có nhất nhiều chủng loại giày chạy bộ khác nhau. Chẳng hạn như giày chạy địa hình sẽ khác với giày chạy đường bằng, giày chạy đường trường sẽ có cấu tạo không giống với giày chạy cự ly ngắn. Chính vì vậy bạn cũng cần phải cân nhắc kỹ để lựa chọn đúng loại giày bộ để là người bạn đồng hành hỗ trợ đắc lực và bảo vệ chân bạn trong quá trình luyện tập đấy nhé.
2. Quần áo chạy bộ
Quần áo chạy bộ được làm từ chất liệu Polyester
Quần áo là phụ kiện chạy bộ cũng không kém phần quan trọng đứng thứ hai sau giày chạy. Trong quá trình tập luyện cơ thể phải vận động liên tục, vì thế các bạn nên chọn những bộ quần áo co giãn, thấm hút mồ hôi tốt. Những chiếc áo sơ mi thanh lịch, những bộ váy, bộ đồ bó sát hay thậm chí là những chiếc quần jean sành điệu luôn là “kẻ thù” đối với việc chạy bộ.
Với những kinh nghiệm từ các vận động viên, những bộ quần áo được làm từ chất liệu Polyester sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Chất liệu này có khả năng thấm hút mồ hôi hoàn hảo, do vậy, bạn sẽ không cảm thấy ướt át, bí bách trong khi chạy. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn những chiếc áo thun sát nách hoặc ba lỗ, điều quan trọng là chúng phải khiến bạn thoải mái khi chạy.
Những chiếc quần được làm từ chất liệu Polyester cũng được giới chuyên gia khuyến khích dùng trong chạy bộ. Bên cạnh đó, những chiếc quần bó cơ cũng là sự lựa chọn không tệ nếu bạn muốn chạy với cự ly dài.
3. Bó gối
Một trong các phụ kiện chạy bộ tiếp theo thì không thể không kể đến bó gối. Loại phụ kiện này luôn được khuyến khích dùng cho những người thường chạy địa hình hay đường trường. Việc sử dụng bó gối trong quá trình chạy vừa giúp giảm đau hiệu quả, đồng thời hạn chế những tổn thương nếu bị ngã và giảm được áp lực lên các gân bánh chè ở phía dưới đầu gối.
4. Bình đựng nước
Chạy bộ khiến luôn khiến cơ thể mất nhiều, do vậy, bạn cần bổ sung nước hao hụt trong quá trình chạy. Đừng quên mang theo một bình nước trước khi chạy bộ nhé. Tốt nhất, nên sử dụng nước lọc, hạn chế sử dụng những loại nước có ga.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đem theo phụ kiện này thì hãy sắm ngay chiếc đai đeo bình nước. Nó vô cùng nhỏ gọn và thuận tiện cho việc chạy bộ của bạn.
5. Khăn thấm mồ hôi
Khăn dùng để thấm hút mồ hôi khi chạy
Một phụ kiện chạy bộ thiết yếu bạn cần mang theo là một chiếc khăn nhé. Khăn giúp bạn lau mồ hôi tiết ra, giúp cơ thể bạn cảm thấy thoải mái hơn trong quá trình tập luyện.
Những chiếc khăn làm bằng chất liệu cotton hay polyester sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Chú ý lựa chọn những chiếc khăn có kích thước vừa phải, không nên lựa chọn những chiếc khăn có kích thước quá lớn.
6. Đồng hồ
Đồng hồ giúp theo dõi quá trình chạy bộ
Thật tuyệt vời nếu bạn có thể sở hữu cho mình một chiếc đồng hồ để biết được rằng thời gian, khoảng cách bạn đã chạy được. Chính phụ kiện chạy bộ này sẽ giúp bạn có thêm động lực để duy trì thường xuyên việc chạy bộ của mình. Đồng thời nó còn giúp kiểm soát được bản thân trong quá trình chạy không bị nhanh quá hay chậm quá. Đặc biệt, chiếc đồng hồ còn giúp theo dõi nhịp tim trong quá trình chạy. Thật tuyệt vời phải không?
Bài viết này đã giới thiệu đến bạn các phụ kiện chạy bộ thiết yếu mà bất cứ ai cũng không nên bỏ qua. Để những buổi chạy tuyệt vời hơn nữa hãy đến trực tiếp công ty Thể Thao Minh Phú để sắm những phụ kiện chạy bộ cũng như các máy tập chạy bộ với giá thành tốt cùng chất lượng hoàn hảo để giúp việc rèn luyện thân thể của bạn đạt hiệu quả tốt nhất
Thể Thao Minh Phú nhà cung cấp thể thao hàng đầu tại Việt Nam. Chúng tôi cung cấp sản phẩm và kiến thức về dụng cụ, cách tập luyện thể thao uy tín tại Việt Nam
Xin chào, tất cả sẽ diễn ra ở đây và tất nhiên mỗi người đang chia sẻ sự thật, rằng thật sự rất xuất sắc lên viết.
Đây có phải là một chủ đề phải trả tiền hay bạn đã tự sửa đổi nó? Dù bằng cách nào đó để giữ cho văn bản chất lượng tốt, nó không phổ biến để tìm một blog tuyệt vời như thế này những ngày này
Xin chào, tôi tin rằng đây là một trang web tuyệt vời. Tôi tình cờ thấy nó Tôi sẽ tiếp tục xem lại một lần nữa vì tôi đã đánh dấu trang nó Tiền bạc và tự do là cách tốt nhất để thay đổi, có thể bạn sẽ giàu có và tiếp tục giúp đỡ người khác.