Tập thể hình có bị yếu sinh lý không?

Tập thể hình là sự lựa chọn của rất nhiều cánh đàn ông ở Việt Nam để cải thiện dáng vóc cũng như ngoại hình của mình. Tuy nhiên một số người truyền tai nhau rằng tập gym sẽ bị yếu sinh lý. Hãy cùng chúng tôi giải đáp thắc mắc này nhé.

Tập thể hình có bị yếu sinh lý không?

Hiện nay, một vài nguồn tin đã đưa tin thất thiệt rằng: “Tập thể hình sẽ làm cơ thể nam giới yếu sinh lý”, hay các thông tin như: “Tập thể hình làm nở cơ bắp nhưng teo cậu nhỏ, thậm chí dẫn đến vô sinh”. Chúng tôi xin xác minh các thông tin này là hoàn toàn không chính xác. Theo nghiên cứu, các nhà khoa học đã khẳng định rằng tất cả các môn thể dục thể thao đều không có tác động ảnh hưởng đến vấn đề sinh lý ở nam hay nữ giới. Bạn nên tìm hiểu nhiều hơn về các nguyên nhân làm cơ thể yếu sinh lý và tránh hiểu lầm những tin đồn tai hại này.

Theo nghiên cứu của Đại họ Y Baylor (Bang Texas, Mỹ), họ đã chỉ ra rằng việc tập tạ sẽ giúp cơ thể đàn ông sản xuất tiết tố testosterone lên tới 30% so với những người không chăm chỉ tập luyện. Điều mà khiến họ ngạc nhiên nhất đó là lượng testosterone đã được nâng lên mức cực đỉnh chỉ trong vòng 48 giờ đồng hồ sau khi sử dụng máy tập thể hình.

Để lý giải điều này, các chuyên gia và bác sĩ nhận định: Việc tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp trái tim khỏe mạnh hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn và bơm máu nhanh hơn bình thường. Nhờ thế mà máu được bơm nhanh và nhiều đến “cậu nhỏ” mỗi khi bạn “hành sự” và còn ngăn ngừa rối loạn tình dục. Hơn thế nữa, việc tập thể hình còn tác động rất tốt đến khả năng sản xuất canxi của cơ thể, giảm khả năng loãng xương và rèn luyện xương săn chắc hơn rất nhiều. Vậy còn lí do gì để bạn lười tập luyện thể thao để thay đổi sức khỏe mình nữa chứ?

Nguyên nhân khiến nam giới bị yếu sinh lý

Trong cuộc sống, có rất nhiều nguyên nhân khách quan, chủ quan khiến cho nam giới mắc phải bệnh yếu sinh lý:

• Có thể do tuổi tác, tâm lý căng thẳng, stress, áp lực quá lâu, người bệnh có thói quen lạm dụng các loại chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, các chất gây ảo giác…
• Có thể do các nguyên nhân bệnh lý trước đó mà người bệnh mắc phải như suy thận, tiểu đường,quai bị, hay các bệnh liên quan đến cơ quan sinh dục…
• Do tác dụng của một số loại thuốc điều trị bệnh khác.

Tập thể hình là bí quyết cải thiện khả năng tình dục

Nhiều người cho rằng việc lười hoạt động của mình là do tin tưởng vào quan điểm: nở chỗ này thì xẹp chỗ kia hay tốt dây thì xấu củ. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng sinh lý của bạn phụ thuộc và tỉ lệ nghịch với số đo vòng eo. Tức là nếu eo bạn càng to chứng tỏ bạn sinh lý càng yếu.

Hơn thế nữa, cũng có không ít các nghiên cứu chỉ ra mối quan hệ giữa việc tập thể thao đối với sự thay đổi nội tiết tố nam. Việc tập tạ giúp cơ thể nam giới sản sinh ra testosterone lên đến 30% so với những người không tập và ít vận động. Hơn thế nữa, hàm lượng testosterole trong cơ thể bạn sẽ được nâng lên mức cực đỉnh chỉ trong vòng 48h tính từ lúc người đó tập tạ.

Nghiên cứu này đã đánh bay quan điểm tốt dây xấu củ của một bộ phận thanh niên trong xã hội hiện nay và đem lại công lý cho thể dục thể thao nói chung hay tập gym nói riêng.

Để lý giải nghiên cứu này, bác sĩ cho rằng: Việc tập thể hình sẽ làm người tập sở hữu một trái tim khỏe mạnh hơn, giảm bớt áp lực trong cuộc sống và ngăn ngừa tình trạng rối loại cương dương ở nam giới. Không những thế, chúng còn giúp xương bạn rắn chắc hơn cũng như cơ thể được săn chắc, gọn gàng hơn. Chính vì vậy mà không có lý do nào để bạn không tập thể hình cải thiện sức khỏe của bản thân được.

Tập thể hình đúng cách để tránh các “tác dụng phụ”

Tập gym mang lại rất nhiều lợi ích cho người tập, không vì thế mà chúng lại không gây ra những tác hại không mong muốn. Để đạt hiệu quả cao nhất cũng như không phải chịu các tác hại đó thì bạn nên chú ý những điều sau đây nhé:

Tập vừa sức và thời gian tập không quá dài. Không nên cố gắng tập luyện quá nhiều để cơ thể rơi vào tình trạng kiệt quên sinh lực, cơ thể sẽ lao lực và sinh bệnh.

Nên nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả và nghỉ ngơi hợp lý. Không nên hành sự quá gần thời gian tập luyện vì cơ thể lúc đó của bạn đang mệt và không trong tình trạng tốt nhất.

Không lạm dụng, sử dụng thường xuyên các loại chất kích thích cơ bắp, thuốc tăng cơ vì chúng ảnh hưởng không hề tốt đến sức khỏe của bạn. Nếu sử dụng testosterone nhân tạo quá nhiều sẽ làm mất khả năng lượng testosterone tự nhiên ở 2 tinh hoàn.

Trên đây là những gì Thể Thao Minh Phú muốn truyền tải cho bạn khi bạn thắc mắc rằng tập thể hình có gây yếu sinh lý hay không. Đừng lo gì cả và hãy nâng cao sức khỏe của bản thân nhé.

Thể Thao Minh Phú

Thể Thao Minh Phú nhà cung cấp thể thao hàng đầu tại Việt Nam. Chúng tôi cung cấp sản phẩm và kiến thức về dụng cụ, cách tập luyện thể thao uy tín tại Việt Nam