Blog

Một số điều cần biết khi luyện tập thể dục giảm cân
Một số điều cần biết khi luyện tập thể dục giảm cân
Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ con người. Chúng ...
Xem Chi Tiết
tập gym có bị yếu sinh lý không
Tập thể hình có bị yếu sinh lý không?
Tập thể hình là sự lựa chọn của rất nhiều cánh đàn ông ở Việt Nam để cải thiện dáng ...
Xem Chi Tiết
nữ có nên tập thể hình hay không
Con gái có nên tập Gym (tập thể hình) hay không?
Hiện nay, các bạn các gái xuất hiện trong phòng tập gym ngày càng nhiều. Theo định kiến trước kia ...
Xem Chi Tiết
Những bài tập giảm cân dành cho dân văn phòng
Công việc bàn giấy căng thẳng mệt mỏi với những con số và suốt ngày trước màn hình máy tính ...
Xem Chi Tiết
Người bị thoát vị cột sống lưng nên tập thể dục như thế nào?
Người bị thoát vị cột sống lưng nên tập thể dục như thế nào?
Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng là một trong những căn bệnh gây nhiều đau đớn và làm giảm ...
Xem Chi Tiết
10 bài tập cải thiện vóc dáng cho bạn nữ vào buổi sáng
Bạn có biết tập thể dục buổi sáng giúp đốt cháy năng lượng chất béo trong cơ thể nhanh hơn ...
Xem Chi Tiết
bài tập yoga đang gây sốt hiện nay
Tác dụng của bài tập yoga với bóng tập yoga đang gây sốt hiện nay
Yoga là môn thể thao rèn luyện sức khỏe, đặc biệt là sự dẻo dai được nhiều người yêu thích ...
Xem Chi Tiết
Những lợi ích của Pre workout đối với gymer
Pre workout là gì? Những lợi ích của Pre workout đối với gymer
Cụm từ pre workout hẳn còn khá xa lạ với nhiều người, tuy nhiên với những người tham gia tập ...
Xem Chi Tiết
kĩ-thuạt-chạy-bền-không-mất sức
Kỹ thuật chạy bền không mệt, không mất sức
Chạy bền là một trong những hình thức chạy bộ phổ biến giúp chúng ta rèn luyện thể chất, ý ...
Xem Chi Tiết
Bài tập yoga giảm mỡ bụng
Bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả được chuyên gia khuyên dùng
Với cuộc sống hiện đại, thói quen ít vận động, phần lớn mọi người đều gặp những rắc rối về ...
Xem Chi Tiết
bài tập tăng chiều cao tại nhà
Các bài tập kéo dài chân giúp tăng chiều cao hiệu quả ngay tại nhà
Một chiều cao lý tưởng là mục tiêu mà ai trong mỗi chúng ta đều muốn đạt được khi bước ...
Xem Chi Tiết
Cách tập jump squat thế nào để đạt được kết quả tốt nhất?
Jump squat là gì? Cách tập jump squat thế nào để đạt được kết quả tốt nhất?
Bạn đang tìm hiểu về bài tập Jump squat nhưng vẫn chưa hiểu rõ Jump squat là gì? hay cách ...
Xem Chi Tiết
cách tập Split squat
Split squat là gì ? cách tập Split squat đúng cách
Split squat hiện nay là một bài tập thể thao không còn xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên không ...
Xem Chi Tiết
Lợi ích và những lưu ý khi tập Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga là gì? Lợi ích và những lưu ý khi tập Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga là gì? Đây là thuật ngữ được nhắc đến khá nhiều trong bộ môn Yoga, và nhận được ...
Xem Chi Tiết
lợi ích khi tập bóng bàn
Những lợi ích đáng ngạc nhiên khi tập bóng bàn
Bóng bàn, môn thể thao dành cho mọi lứa tuổi, dù trai hay gái đều có thể chơi được. Khi ...
Xem Chi Tiết
tăng chiều cao hiệu quả
Những bài tập yoga tăng chiều cao hiệu quả
Yoga có rất nhiều tác dụng cho người tập như: giảm béo phì, chữa bệnh, giúp cơ thể dẻo dai ...
Xem Chi Tiết
Cách tập bóng bàn một mình đơn giản, hiệu quả
Cách tập bóng bàn một mình đơn giản, hiệu quả
Bạn yêu thích môn thể thao bóng bàn nhưng lại không có ai để luyện tập cùng? Hay bạn không ...
Xem Chi Tiết
cách chơi bóng bàn cơ bản
Tìm hiểu cách chơi bóng bàn cơ bản cho người mới bắt đầu
Bóng bàn là một môn thể thao khá thú vị và bạn nếu đã thử chơi nó 1 lần thì ...
Xem Chi Tiết