![](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2021/10/cach-tang-co-nhanh-chong-1.jpg)
Có nhiều mục đích khi tập gym. Có người thì tập để tăng cơ bắp, có người tập để tăng ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết
![6 bài tập vùng eo tốt nhất cho chị em phụ nữ tại nhà](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2021/08/bai-tap-eo-hieu-qua.jpg)
Eo con kiến, hay vòng eo nhỏ nhắn thon gọn mà rất nhiều chị em mơ ước. Muốn có một ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết
![](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2020/05/day-khang-luc-1.jpg)
Hiện nay dây tập kháng lực là một dụng cụ vô cùng ưa thích cho chị em tập phần mông ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết
![Bài tập Squats với tạ đơn](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2021/08/bai-tap-squat-voi-ta-don.jpg)
Tạ tay là loại dụng cụ thông dụng tập thể dục thể hình vô cùng thông dụng ở phòng gym ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết
![](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2021/07/BAI-TAP-CO-TAY-TAI-NHA-KHONG-CAN-DUNG-CU.jpg)
Trong thời điểm dịch bệnh bùng phát và phải giãn cách tại nhà. Việc tập thể dục, tập thể hình ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết
![Các bài tập thân dưới toàn diện tại nhà trong mùa dịch](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2021/07/cac-bai-tap-than-duoi-hieu-qua.jpg)
Các bài tập thân dưới chủ yếu các nhóm cơ mông, đùi và bắp chân. Ở các bài tập mông ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết
![](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2021/06/8-bài-tập-bổ-trợ-thân-trên.jpg)
Việc chia ra tập thân trên và tập thân dưới thì dành cho những người đã tập gym một thời ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết
![TẬP GẬP BỤNG ĐÚNG KỸ THUẬT](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2021/06/TAP-GAP-BUNG-DUNG-KY-THUAT.jpg)
Bài tập nằm gập bụng là một trong những bài tập bụng rất hiệu quả về cơ bụng cho cả ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết
![Các bài tập xây dựng cơ bắp mà không cần dụng cụ tập](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2021/05/bai-tap-khong-can-dung-cu.jpg)
Bạn là người tập thể hình không chuyên. Bạn đang mong muốn cải thiện cơ bắp trên thân thể mình ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết
![](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2021/05/Body-Combat-la-gi.jpg)
Nếu bạn đang đi tìm một bài tập giảm cân hiệu quả thì bạn không nên bỏ qua môn tập ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết
![bài tập tay sau hiệu quả với tạ đơn ngay tại nhà](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2021/05/bai-tap-co-tay-sau-hieu-qua.jpg)
Đối với các bạn nam mà nói, phần cơ tay sau là rất quang trọng. Nó thể hiện sự mạnh ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết
![bài tập bụng hiệu quả cùng tạ đơn](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2021/05/bai-tap-bung-hieu-qua-voi-ta-don.jpg)
Tạ đơn có nhiều công dụng tập luyện khác nhau. Chỉ với 2 quả tạ đơn bạn sẽ có thể ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết
![](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2021/05/chay-bo-an-toan-tren-may-chay-bo.jpg)
Máy chạy bộ điện là một trong những loại máy móc hỗ trợ người dùng tập luyện chạy bộ, đi ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết
![7 Bài tập mông và vòng eo con kiến cho chị em ngay tại nhà](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2021/05/bai-tap-de-co-vong-3-dep.jpg)
Vòng hai thon gọn, vòng ba săn chắc là bất kỳ chị em phụ nào cũng mơ ước. Đó cũng ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết
![Máy chạy bộ điện DL-791ADS-1](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2020/02/may-chay-bo-dien-DL-791ADS-1-tt.jpg)
Hiện nay ở nữ giới tình trạng thừa cân béo phì chiếm tỉ lệ rất lớn nhiều hơn nam giới, ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết
![bài tập chân với tạ đơn tại nhà tốt nhất cho nam giới](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2021/05/bai-tap-co-chan-voi-ta-don-tai-nha.jpg)
Cơ chân đóng vai trò khá quan trọng khi nó không chỉ hỗ trợ đi lại hàng ngày mà còn ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết
![Xe đạp tập thể dục AGA-209SA](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2021/05/xe-dap-tap-the-duc-AGA-209SA-thuc-te-3.jpg)
Chung cư là không gian sống của 2/3 dân số thành thị ở Việt Nam. Với đặc thù thường có ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết
![5 bài tập giúp giảm mỡ hiệu quả vào buổi sáng](https://thethaominhphu.com/wp-content/uploads/2021/05/5-bài-tập-giảm-cân-hiệu-quả-vào-buổi-sáng.jpg)
Bạn thường thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy mệt mỏi vì sắp phải đối mặt với hàng tá ...
Xem Chi Tiết
Xem Chi Tiết