Các bài tập thân dưới toàn diện tại nhà trong mùa dịch
Các bài tập thân dưới chủ yếu các nhóm cơ mông, đùi và bắp chân. Ở các bài tập mông ...
Xem Chi Tiết
Việc chia ra tập thân trên và tập thân dưới thì dành cho những người đã tập gym một thời ...
Xem Chi Tiết
TẬP GẬP BỤNG ĐÚNG KỸ THUẬT
Bài tập nằm gập bụng là một trong những bài tập bụng rất hiệu quả về cơ bụng cho cả ...
Xem Chi Tiết
Các bài tập xây dựng cơ bắp mà không cần dụng cụ tập
Bạn là người tập thể hình không chuyên. Bạn đang mong muốn cải thiện cơ bắp trên thân thể mình ...
Xem Chi Tiết
Nếu bạn đang đi tìm một bài tập giảm cân hiệu quả thì bạn không nên bỏ qua môn tập ...
Xem Chi Tiết
bài tập tay sau hiệu quả với tạ đơn ngay tại nhà
Đối với các bạn nam mà nói, phần cơ tay sau là rất quang trọng. Nó thể hiện sự mạnh ...
Xem Chi Tiết
bài tập bụng hiệu quả cùng tạ đơn
Tạ đơn có nhiều công dụng tập luyện khác nhau. Chỉ với 2 quả tạ đơn bạn sẽ có thể ...
Xem Chi Tiết
Máy chạy bộ điện là một trong những loại máy móc hỗ trợ người dùng tập luyện chạy bộ, đi ...
Xem Chi Tiết
7 Bài tập mông và vòng eo con kiến cho chị em ngay tại nhà
Vòng hai thon gọn, vòng ba săn chắc là bất kỳ chị em phụ nào cũng mơ ước. Đó cũng ...
Xem Chi Tiết
Máy chạy bộ điện DL-791ADS-1
Hiện nay ở nữ giới tình trạng thừa cân béo phì chiếm tỉ lệ rất lớn nhiều hơn nam giới, ...
Xem Chi Tiết
bài tập chân với tạ đơn tại nhà tốt nhất cho nam giới
Cơ chân đóng vai trò khá quan trọng khi nó không chỉ hỗ trợ đi lại hàng ngày mà còn ...
Xem Chi Tiết
Xe đạp tập thể dục AGA-209SA
Chung cư là không gian sống của 2/3 dân số thành thị ở Việt Nam. Với đặc thù thường có ...
Xem Chi Tiết
5 bài tập giúp giảm mỡ hiệu quả vào buổi sáng
Bạn thường thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy mệt mỏi vì sắp phải đối mặt với hàng tá ...
Xem Chi Tiết
Creatine là gì
Creatine là một trong những chất bổ sung dùng trong thể thao rất phổ biến trên thị trường hiện nay ...
Xem Chi Tiết
bài tập sit ups
Vòng eo 56 luôn là mơ ước và tiêu chuẩn sắc đẹp của chị em trong thời hiện đại. Thế ...
Xem Chi Tiết
tập lắc vòng
Muốn có một cơ thể khỏe mạnh, thân hình thon gọn chúng ta cần chăm chỉ luyện tập thể dục ...
Xem Chi Tiết
Máy chạy bộ điện Ganas T500
Máy chạy bộ điện là một trong những loại máy tập chạy thông dụng nhất hiện nay vì sự tiện ...
Xem Chi Tiết
Những môn thể thao tăng chiều cao hiệu quả nhất hiện nay
Tăng chiều cao thật sự không khó nếu bạn chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao và duy trì ...
Xem Chi Tiết