Tin tức

barbell squat
Bất ngờ trước 7 lợi ích của bài tập Barbell Squat
Nhiều chuyên gia thể hình khuyên bạn nên tập Barbell squat. Vậy Barbell squat là gì. Không những các chuyên ...
Xem Chi Tiết
có giảm cân không?
Nhảy dây có giảm cân không? Cách nhảy dây đem lại vóc dáng như ý
Bạn đang mất tự tin về vấn đề cân nặng? Có lẽ đây chắc hẳn là mối quan tâm của ...
Xem Chi Tiết
yo ga chữa bệnh thoát vị đĩa đệm
Bạn có biết tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm ?
Thoát vị địa đệm là một căn bệnh khá phổ biến, không chỉ gây đau đớn cho người bệnh mà ...
Xem Chi Tiết
bài tập giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà
Các bài tập giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà
Bạn không cần tốn thời gian đến phòng tập mà bạn có thể một mình tự tập tại nhà với ...
Xem Chi Tiết
Tập thể dục vào lúc nào là tốt nhất
Nên tập thể dục vào lúc nào là tốt nhất
Tập thể dục là một trong những phương pháp tốt nhất giúp bạn rèn luyện sức khỏe của mình. Ngoài ...
Xem Chi Tiết
Sau khi tập gym nên ăn gì
Đố bạn biết sau khi tập gym nên ăn gì và không nên ăn gì
Sau khi tập gym nên ăn gì là thắc mắc của nhiều của nhiều người tập thể hình. Một chế ...
Xem Chi Tiết
Nhảy dây có tác dụng gì cho sức khỏe và vóc dáng ?
Nhảy dây có tác dụng gì cho sức khỏe và vóc dáng ?
Nhảy dây là một trong những môn thể dục đơn giản và được rất nhiều người lựa chọn. Chúng ta ...
Xem Chi Tiết
Một số mẫu vợt cầu lông đắt nhất thế giới
Một số mẫu vợt cầu lông đắt nhất thế giới
Một số mẫu vợt cầu lông đắt nhất thế giới - Hội mê cầu lông không thể không biết Bình ...
Xem Chi Tiết
tập gym bị đau cơ có nên tập tiếp
Đi tìm câu trả lời cho thắc mắc: “tập gym bị đau cơ có nên tập tiếp”
Khi mới bắt đầu tập gym có rất nhiều bạn gặp phải trường hợp bị đau cơ và đặt ra ...
Xem Chi Tiết
chế độ ăn cho người ectomorph
Mách bạn chế độ ăn cho người ectomorph
Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ quyết định 70 – 80% sự thành công trong kế hoạch tăng cân, ...
Xem Chi Tiết
lịch tập gym để tăng chiều cao
Chia sẻ lịch tập gym để tăng chiều cao khoa học nhất
Ông cha ta có câu: “Nhất dáng nhì da”, một chiều cao lý tưởng là điều mơ ước của bất ...
Xem Chi Tiết
Ectomorph
Những điều mà bạn nên biết về tạng người Ectomorph
Bạn ăn rất nhiều nhưng mãi không thể tăng cân, thân hình lúc nào cũng gầy còm, mặc quần áo ...
Xem Chi Tiết
lịch tập gym cho người béo
Mách bạn lịch tập gym giảm cân cho người béo
Những ai không may mắn khi sở hữu một thân hình quá khổ, bị bạn bè và mọi người xung ...
Xem Chi Tiết
Lịch tập gym cho người gầy
Bật mí lịch tập gym cho người gầy đúng chuẩn nhất
Bạn quá chán nản vì lúc nào cũng bị người khác ăn nhiều vào để tăng cân, nhìn lúc nào ...
Xem Chi Tiết
lịch tập gym tăng cân cho nữ
Lên lịch tập gym tăng cân cho nữ trong tuần
Phái nữ luôn ưa chuộng cái đẹp, ai cũng mong có một vóc dáng đẹp, khỏe mạnh, thon thả. Quá ...
Xem Chi Tiết
bài tập Pilates tăng chiều cao
Các bài tập Pilates tăng chiều cao hiệu quả nhất
Pilates là bộ môn thể thao giúp bảo vệ sức khỏe tuyệt vời, được phát triển bởi cặp vợ chồng ...
Xem Chi Tiết
skinny fat là gì?
Skinny fat là gì? Chế độ tập luyện cho người skinny fat
Skinny fat là hiện tượng ngày càng phổ biến trong xã hội hiện nay. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm ...
Xem Chi Tiết
xây dụng thực đơn eat clean
Xây dựng thực đơn Eat clean giảm cân đơn giản
Ai cũng muốn sở hữu một thân hình săn chắc, gọn gàng và loại bỏ được mỡ thừa, vì vậy ...
Xem Chi Tiết