Bạn yêu thích môn thể thao bóng bàn nhưng lại không có ai để luyện tập cùng? Hay bạn không có nhiều thời gian để luyện tập tại những sân tập bóng? Bạn thân mến, trong bài viết dưới đây, Thể thao Minh Phú sẽ bật mí đến bạn cách tập bóng bàn một mình vô cùng đơn giản và hiệu quả. Cùng đón đọc để có được những kiến thức vô cùng bổ ích nhé!
Các nội dung chính
1. Tập giao bóng một mình
Cách tập bóng bàn một mình
Mặc dù không có người cùng chơi cùng nhưng bạn hoàn toàn có thể luyện tập giao bóng một mình. Chỉ cần chuẩn bị tường hoặc bàn gập nửa kèm theo một đích được gắn ở tường. Theo đó, các bạn sẽ tập phát bóng sao cho trúng đích.
Đây là bài tập rất quan trọng để có được những đường bóng đẹp. Luyện tập phát bóng sẽ giúp bạn nâng cao kỹ năng phát bóng cũng như nắm bắt được hướng đi của bóng nhanh chóng.
2. Phương pháp đánh bóng bật tường
Sử dụng bàn gập nửa để luyện tập bóng bàn một mình
Phương pháp đánh bóng bật tường sẽ giúp bạn luyện tập và rèn luyện tất cả các kỹ năng trong bộ môn bóng bàn: phát bóng, đỡ bóng… Đặc biệt, phương pháp giúp bạn luyện tập nhuẫn nhuyễn động tác xoáy bóng – động tác khiến đối thủ bất ngờ và bạn có thể ghi điểm.
Ngoài ra, phương pháp còn giúp người luyện tập tăng cường khả năng chống chế bóng bật lại rất tốt. Bởi những đường bóng bật tường rất độc đáo, thường không chuyển động theo quỹ đạo thông thường, tốc độ bóng bay cũng không hề giống nhau. Khi đã quen chống đỡ những đường bóng khó, bạn sẽ rất dễ ghi điểm khi thi đấu trực tiếp.
Bạn không cần phải chuẩn bị bất cứ vật đích nào khi luyện tập phương pháp này. Dụng cụ bạn cần mà một chiếc bàn gập nửa, bóng bàn và vợt bóng.
3. Luyện tập với máy bắn bóng
Cách tập bóng bàn một mình với máy bắn bóng
Sự phát triển của khoa học – kỹ thuật hiện đại có đóng góp rất lớn trong việc luyện tập thể thao. Và bộ môn bóng bàn cũng không ngoại lệ. Ngày nay, các nhà thiết kế đã nghiên cứu và sản xuất thành công máy bắn bóng – dụng cụ luyện tập nâng cao khả năng đối kháng.
Những đường bóng và tốc độ bắn bóng không hề giống nhau. Do đó, bạn có thể luyện tập khả năng phản xạ, phán đoán đường bóng. Ngoài ra, máy có tốc độ bán khá nhanh, khoảng 30 đến 100 bóng mỗi phút. Với tốc độ bắn bóng như vậy, người tập sẽ rất vất vả trong quá trình luyện tập. Nhưng đổi lại, phương pháp luyện tập này giúp các vận động viên tăng cường thể lực vô cùng hữu hiệu.
4. Một số lưu ý khi luyện tập bóng bàn một mình
Đầu tiên, để luyện tập bóng bàn tại nhà, bạn cần chuẩn bị một số dụng cụ như: bàn bóng gập nửa (hoặc tường), máy bắn bóng, bóng bàn, vợt bóng bàn. Tùy theo phương pháp luyện tập sẽ có những dụng cụ khác nhau.
Như đã phân tích ở trên, việc luyện tập bóng bàn một mình có thể tạo ra những đường bóng “khó”. Những đường bóng này hoàn toàn khác biệt với việc thi đấu thực tế. Theo lời khuyên của chúng tôi, các bạn nên dành thời gian để làm quen với việc thi đấu.
5. Đơn vị phân phối bàn bóng bàn uy tín, chuyên nghiệp
Bàn bóng bàn Double Fish chính hãng tại Thể thao Minh Phú
Dạo quanh thị trường hiện nay, có vô vàn các cửa hàng bày bán bàn bóng bàn. Tuy nhiên, không phải cửa hàng nào cũng bán những sản phẩm uy tín, chất lượng. Nếu quý vị đang băn khoăn, thắc mắc khi không biết nên lựa chọn đơn vị phân phối nào thì Thể thao Minh Phú chính là sự lựa chọn tuyệt vời.
Lợi ích khi mua hàng tại Thể thao Minh Phú :
Đến với Thể thao Minh Phú, quý khách hàng sẽ nhận được những lợi ích tuyệt vời mà không phải đối thủ cạnh tranh nào cũng đem đến được:
- Sản phẩm chính hãng: Các sản phẩm tại Thể thao Minh Phú đều được sản xuất từ những thương hiệu nổi tiếng thế giới: Vinasport, Double Fish, Đức Long…
- Giá bán các sản phẩm vô cùng phải chăng, phù hợp với đại đa số người tiêu dùng. Chỉ cần bỏ ra khoảng vài triệu đồng là bạn đã có thể sở hữu ngay những sản phẩm chất lượng, tiện dụng và hiện đại. Ngoài ra, Minh Phú còn có rất nhiều chương trình ưu đãi, giảm giá, khuyến mãi để tri ân khách hàng.
- Đội ngũ nhân viên bán hàng chuyên nghiệp, nhiệt tình sẽ luôn đồng hành và hỗ trợ bạn mọi lúc, mọi nơi.
- Chính sách vận chuyển tận nơi, bảo hành chính hãng.
Hy vong qua bài viết trên đây, các bạn đã biết được cách tập bóng bàn một mình cũng như có thêm gợi ý về địa chỉ bán bàn bóng bàn chính hãng.
Thể Thao Minh Phú là công ty uy tín lâu năm chuyên cung cấp dụng cụ bóng bàn cho gia đình và thi đấu tại Hà Nội. Đa dạng về mẫu mã và giá thành, khách hàng thoải mái lựa chọn.
Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Cổng đình Trung Tự)
Địa chỉ showroom: Số 603 Vũ Tông Phan – Thanh Xuân – Hà Nội
Liên hệ: 043 572 0324 / 0948 892 678 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115
Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com
Thể Thao Minh Phú nhà cung cấp thể thao hàng đầu tại Việt Nam. Chúng tôi cung cấp sản phẩm và kiến thức về dụng cụ, cách tập luyện thể thao uy tín tại Việt Nam
