Khi công việc quá bận rộn khiến bạn không thể sắp xếp thời gian ra phòng tập gym chuyên nghiệp để tập luyện thể dục, chăm sóc bản thân. Vì vậy, những thiết bị, dụng cụ tập thể dục tại nhà đã xuất hiện và đem tới người tiêu dùng những tiện ích khác nhau. Dưới đây là những dụng cụ tập cơ bụng giúp chúng ta cải thiện sức khỏe, giảm cân, đánh tan mỡ bụng hiệu quả.
Lớp mỡ thừa ở bụng khá dày đặc khiến bạn thiếu tự tin khi giao tiếp và mặc cảm. Bên cạnh chế độ ăn kiêng thì bạn có thể kết hợp những bài tập để đánh tan mỡ bụng như chạy bộ, đạp xe thể dục, tập cơ bụng tại nhà,… Minh Phú chuyên cung cấp những thiết bị, dụng cụ tập thể dục chất lượng cao với giá thành phù hợp với mọi đối tượng.
Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu với bạn đọc cách lựa chọn dụng cụ tập cơ bụng tùy theo nhu cầu và sở thích cũng như đặc điểm của các phương pháp này.
Đánh tan mỡ bụng nhờ dụng cụ tập cơ bụng chuyên dụng
Để đánh tan lớp mỡ bụng thì bạn có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ cho việc tập cơ bụng chuyên dụng nghĩa là chuyên tập trung vào đánh tan lớp mỡ ở vùng cơ bụng. Phương pháp này có ưu điểm là giúp hạn chế các cơn đau cơ, chấn thương do sai tư thế gây ra. Chúng khắc phục được nhược điểm khi bạn tập luyện mà không có dụng cụ bổ trợ và nâng cao hiệu quả tập luyện.
Bạn có thể lựa chọn các dụng cơ tập cơ bụng chuyên nghiệp như ghế cong tập cơ bụng hay máy tập cơ bụng. Với các loại thiết bị này hiệu quả tập luyện sẽ cao mà không tốn nhiều công sức cũng như an toàn cho người tập luyện. Nếu so sánh máy tập cơ bụng với ghế cong tập cơ bụng thì những chấn thương khi sử dụng máy tập cơ bụng sẽ hạn chế hơn. Nhưng về giá cả thì ghế cong tập bụng lại rẻ hơn máy tập cơ bụng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dụng cụ tập cơ bụng là các loại máy tập bụng đa năng để đa dạng bài tập cho toàn bộ cơ thể. Nếu diện tích nhà hạn chế có thể sử dụng các mẫu như con lăn tập bụng, móc chân gập bụng…rất nhỏ gọn phù hợp cho gia đình.
Dụng cụ tập cơ bụng không chuyên dụng
Bên cạnh những dụng cụ chuyên cho vùng bụng thì bạn có thể đánh tan mỡ bụng nhờ các thiết bị, dụng cụ không chuyên dụng. Nhóm này giúp bạn tập luyện đều đặn cho toàn bộ cơ thể và cũng hiệu quả rất cao cho cơ bụng. Từ đó, giúp bạn sở hữu một vóc dáng thon gọn và tự tin hơn.
Các dụng cụ thiết bị không chuyên dụng cho vùng bụng nhưng vẫn giúp giảm mỡ hiệu quả như: xà đơn, xà đôi, máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục…
– Khi tập xà đơn, xà kép rất thì các cơ trở nên săn chắc, khi đu xà cơ thể nâng lên hạ xuống, tạo lực để đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Ưu điểm của 2 dụng cụ tập cơ bụng không chuyên này là giá thành bình dân nhưng khi tập luyện phải bỏ ra nhiều sức lực đi đu xà.
– Máy chạy bộ có hai loại là máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện. Với thiết bị này thì bạn có thể tập những bài tập tổng hợp dành cho toàn bộ cơ thể với những chức năng khác nhau. Vừa rèn luyện sức khỏe, đánh tan mỡ bụng, nâng cơ mông, giúp cơ thể săn chắc và quyến rũ chỉ với 1 thiết bị. Tuy nhiên giá thành của chúng cũng không phải là rẻ với những gia đình điều kiện kinh tế hạn hẹp.
Với những chia sẻ về cách lựa chọn dụng cụ tập cơ bụng tại nhà như trên, hi vọng sẽ giúp bạn lựa chọn được 1 sản phầm phù hợp với điều kiện kinh tế và nhu cầu tập luyện.
Hãy đến với thể thao Minh Phú để được tư vấn và chọn ra sản phẩm ưng ý nhất với bạn.
Thể Thao Minh Phú nhà cung cấp thể thao hàng đầu tại Việt Nam. Chúng tôi cung cấp sản phẩm và kiến thức về dụng cụ, cách tập luyện thể thao uy tín tại Việt Nam
