Để sức khỏe ổn định mạnh khỏe, tránh nguy cơ đột quỵ và những căn bệnh nguy hiểm, người cao tuổi nên tập đi bộ và chạy bộ cường độ nhẹ theo hướng dẫn của các bác sĩ. Tuy nhiên các bác sĩ cũng khuyến cáo, người cao tuổi không nên tập luyện bên ngoài trời do dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố nguy hiểm, đặc biệt là người mắc các bệnh mãn tính về tim mạch, huyết áp, hô hấp hay tiêu hóa. Máy chạy bộ điện chính là giải pháp tối ưu, giúp người cao tuổi và gia đình giải quyết được vấn đề này.
Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết này để xem máy tập chạy bộ điện có thể mang lại điều gì cho người cao tuổi nhé.
Các nội dung chính
- 1 1. Thấu hiểu vấn đề đột quỵ ở người cao tuổi và người có thể trạng yếu:
- 2 2. Giải pháp hạn chế đột quỵ với chế độ theo dõi sức khỏe của máy chạy bộ điện:
- 3 3. Lời khuyên của các chuyên gia về sử dụng máy chạy bộ điện
- 4 4. Xử lý khi xảy ra đột quỵ không để quá muộn
- 5 5. Hãy để chúng tôi đưa cho bạn những tư vấn chi tiết nhất
1. Thấu hiểu vấn đề đột quỵ ở người cao tuổi và người có thể trạng yếu:
Tại Mỹ:
Đột quỵ dễ xảy ra ở người cao tuổi, theo một thống kê tại Mỹ hàng năm có đến 600 000 người bị đột quỵ và lượng tử vong lên đến 160 000 người.
Tại Việt Nam:
Theo số liệu của Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, mỗi năm có khoảng 200 000 người bị đột quỵ, có đến 50% trong số đó tử vong và có 90% bệnh nhân phải chịu đựng những di chứng nặng nề như bị liệt nửa người, liệt toàn thân, bại não, …
Con số khủng khiếp này cho thấy sự nguy hiểm của đột quỵ không chỉ về tính mạng, kinh tế mà còn là vấn đề tâm lý.
Đột quỵ, mối nguy hiểm lớn cho người lớn tuổi
Nguyên nhân:
Nguyên nhân gây ra đột quỵ là do tình trạng mỡ trong máu tăng cao, bị dồn ép và gây tắc mạch. Là hậu quả của việc huyết áp cao, béo phì, uống rượu bia, hút thuốc lá, thiếu luyện tập, không thường xuyên vận động và có chế độ ăn uống không khoa học. Thậm chí còn do chế độ tập luyện với máy chạy bộ điện không phù hợp “ Ở phần phía dưới bài viết chúng tôi có hướng dẫn cho các bạn lựa chọn được chế độ tập luyện với máy chạy bộ phù hợp nhất “.
Hãy theo dõi tiếp bài dưới đây.
Đối tượng:
Người thường dễ bị đột quỵ là những người bị bệnh về tim mạch, đái tháo đường, hay căng thẳng trong công việc, gặp các bệnh lý về tăng huyết áp dễ gặp đột quỵ.
Với nhịp sống bận rộn như hiện tại cùng với việc không chú ý đến những tiểu tiết trong ăn uống và sinh hoạt khiến nguy cơ mắc các chứng bệnh dễ dẫn đến đột quỵ cũng tăng lên.
Hơn nữa tình trạng này còn dễ gặp nhiều hơn ở người đã lớn tuổi, nhưng điều làm cho đột quỵ trở nên nguy hiểm là do nó thường xảy ra đột ngột và không có nhiều triệu chứng báo trước.
Dấu hiệu:
Với những người phản ứng nhanh, dễ dàng nhận biết được chỉ thông qua các biểu hiện sau:
– Đột nhiên bị đau đầu dữ dội và choáng váng, sau đó là cổ cứng đờ và bị nôn.
– Không thể nói chuyện hay hiểu người khác nói gì, toàn thân bị mất sức lực.
– Rơi vào tình trạng mất ý thức, hôn mê đột ngột.
Do đó đối với người bị các chứng bệnh trên và người cao tuổi thì cần phải được theo dõi tình trạng sức khỏe thường xuyên, đặc biệt có người bên cạnh khi tham gia luyện tập thể thao.
Chính vì điều này mà sử dụng máy chạy bộ điện là một biện pháp hiệu quả để cho người cao tuổi sử dụng khi cần luyện tập.
2. Giải pháp hạn chế đột quỵ với chế độ theo dõi sức khỏe của máy chạy bộ điện:
Máy chạy bộ điện có ưu điểm là được trang bị tính năng hiển thị các thông tin về tình trạng sức khỏe của người tập.
Đồng hồ của máy chạy bộ điện có thể theo dõi lượng calo tiêu thụ, tốc độ chạy, thời gian chạy, từ đấy xem xét theo dõi được tình trạng sức khỏe của bản thân.
Nhờ vậy hệ thống có thể setup được quy trình để đưa ra bài tập chạy hợp lý cho lần sau. Người tập có thể dựa vào quy trình này để điều chỉnh sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Hơn nữa đây là cách để theo dõi xem tình trạng cơ thể xem có ổn định hay không, tránh xảy ra trường hợp đột quỵ bất ngờ xảy ra.
Nên có quy trình chạy bộ hợp lý trên máy chạy bộ điện
Ngoài ra máy chạy bộ điện còn có trang bị khóa an toàn, khi người dùng tập luyện với máy chạy bộ điện và kẹp khóa an toàn vào người, nếu có sự cố xảy ra, những người xung quanh sẽ có mặt kịp thời và sơ cứu cho người tập.
Với tính năng này không chỉ giúp theo dõi và đưa ra những chế độ luyện tập phù hợp cho người cao tuổi, mà đối với các đối tượng khác cũng rất hữu ích:
– Bạn có thể theo dõi chế độ tập luyện nâng cao thể lực hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng, năm… Để có thể đưa ra phương pháp tập luyện hiệu quả nhất cho mình.
– Theo dõi khả năng phục hồi chức năng của các bệnh nhân.
Và rất nhiều lợi ích cho nhiều đối tượng khác nhau.
>>>>>Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng và cài đặt chế độ kiểm soát sức khỏe trên máy chạy bộ điện.
3. Lời khuyên của các chuyên gia về sử dụng máy chạy bộ điện
Các chuyên gia đã có nghiên cứu và đưa ra các chế độ tập luyện cho từng đối tượng, sau khi theo dõi được tình trạng sức khỏe thông qua máy chạy bộ, chúng ta nên lựa chọn cho mình một chế độ tập hợp lý nhất. Cơ thể và thể trạng của con người thay đổi từng ngày, hôm nay chúng ta có thể vận động rất lâu, nhưng hôm sau chưa chắc đã được như ngày hôm trước. Nên bạn hãy >>> Tham khảo bài viết này: Chế độ tập luyện với máy chạy bộ điện cho mọi đối tượng được các chuyên gia khuyên dùng.
Để biết được mình thuộc nhóm nào cùng với sự lựa chọn chế độ phù hợp nhất cho mình và gia đình nhất là những người cao tuổi trong nhà.
Nên lắng nghe ý kiến các chuyên gia trước khi sử dụng máy chạy bộ
4. Xử lý khi xảy ra đột quỵ không để quá muộn
Mặc dù đột quỵ đến rất nhanh và bất ngờ, không ai kịp trở tay cũng như rất nguy hiểm, nhưng nếu sơ cứu kịp thời cũng là cách để hạn chế được những diễn biến xấu xảy ra.
- Khi có người bên cạnh bạn gặp những triệu chứng của đột quỵ, bạn nên nhanh chóng đặt người bệnh nằm xuống, tránh nguy cơ bị ngã gây chấn thương.
- Để người bệnh nằm ở chỗ thoáng khí. Đặt nghiêng về một bên nếu bị nôn, sau đó móc hết đờm trong họng ra để dễ thở, cũng như nới quần áo ra cho thoáng.
- Ngay sau đấy bạn nên ngay lập tức gọi xe cấp cứu để mang bệnh nhân đến bệnh viện.
5. Hãy để chúng tôi đưa cho bạn những tư vấn chi tiết nhất
Máy chạy bộ điện hiện nay rất thông dụng với nhiều gia đình. Đây cũng là một máy tập thể dục hữu ích đối với những người cao tuổi và người có thể trạng yếu, đặc biệt thích hợp với những người cần theo dõi tình trạng sức khỏe thường xuyên để tránh đột quỵ xảy ra.
Nếu bạn cần nhận những tư vấn về các vấn đề liên quan đến sức khỏe người cao tuổi khi tập luyện với máy chạy bộ điện, hay các thiết bị thể thao khác, hãy nhấc điện thoại lên và gọi ngay cho đơn vị tư vấn, chăm sóc của chúng tôi qua Hotline: 0948 892 678.
Để tìm hiểu về các sản phẩm của thể thao Minh Phú, mời các bạn ghé thăm website: https://thethaominhphu.com/.
Thể Thao Minh Phú nhà cung cấp thể thao hàng đầu tại Việt Nam. Chúng tôi cung cấp sản phẩm và kiến thức về dụng cụ, cách tập luyện thể thao uy tín tại Việt Nam
