Tin tức

Cách Tập Luyện Với Dây Kháng Lực Ngũ Sắc Hiệu Quả
Dây kháng lực ngũ sắc là một dụng cụ tập luyện đa dụng, giúp hỗ trợ các bài tập sức ...
Xem Chi Tiết
Các lưu ý cần thiết khi luyện tập với giàn tạ đa năng
Luyện tập với giàn tạ đa năng là một trong những phương pháp hiệu quả giúp tăng cường sức mạnh ...
Xem Chi Tiết
Các cách tăng cơ nhanh và hiệu quả cho người tập gym
Có nhiều mục đích khi tập gym. Có người thì tập để tăng cơ bắp, có người tập để tăng ...
Xem Chi Tiết
6 bài tập vùng eo tốt nhất cho chị em phụ nữ tại nhà
6 bài tập vùng eo tốt nhất cho chị em phụ nữ tại nhà
Eo con kiến, hay vòng eo nhỏ nhắn thon gọn mà rất nhiều chị em mơ ước. Muốn có một ...
Xem Chi Tiết
Tổng hợp các bài tập cơ mông hiệu quả với dây kháng lực tại nhà
Hiện nay dây tập kháng lực là một dụng cụ vô cùng ưa thích cho chị em tập phần mông ...
Xem Chi Tiết
Bài tập Squats với tạ đơn
Top 8 bài tập toàn thân với tạ đơn ngay tại nhà
Tạ tay là loại dụng cụ thông dụng tập thể dục thể hình vô cùng thông dụng ở phòng gym ...
Xem Chi Tiết
10 bài tập tay tại nhà không cần dùng tạ trong mùa dịch
Trong thời điểm dịch bệnh bùng phát và phải giãn cách tại nhà. Việc tập thể dục, tập thể hình ...
Xem Chi Tiết
Các bài tập thân dưới toàn diện tại nhà trong mùa dịch
Các bài tập thân dưới toàn diện tại nhà trong mùa dịch
Các bài tập thân dưới chủ yếu các nhóm cơ mông, đùi và bắp chân. Ở các bài tập mông ...
Xem Chi Tiết
8 bài tập bổ trợ thân trên trong 1 buổi tập hiệu quả
Việc chia ra tập thân trên và tập thân dưới thì dành cho những người đã tập gym một thời ...
Xem Chi Tiết
TẬP GẬP BỤNG ĐÚNG KỸ THUẬT
Hướng dẫn tập nằm gập bụng đúng kỹ thuật cho người mới
Bài tập nằm gập bụng là một trong những bài tập bụng rất hiệu quả về cơ bụng cho cả ...
Xem Chi Tiết
Các bài tập xây dựng cơ bắp mà không cần dụng cụ tập
Các bài tập xây dựng cơ bắp mà không cần dụng cụ tập
Bạn là người tập thể hình không chuyên. Bạn đang mong muốn cải thiện cơ bắp trên thân thể mình ...
Xem Chi Tiết
Body combat môn tập luyện giảm cân hàng đầu
Nếu bạn đang đi tìm một bài tập giảm cân hiệu quả thì bạn không nên bỏ qua môn tập ...
Xem Chi Tiết
bài tập tay sau hiệu quả với tạ đơn ngay tại nhà
Top 5 bài tập tay sau hiệu quả với tạ đơn ngay tại nhà
Đối với các bạn nam mà nói, phần cơ tay sau là rất quang trọng. Nó thể hiện sự mạnh ...
Xem Chi Tiết
bài tập bụng hiệu quả cùng tạ đơn
Bài tập bụng với tạ đơn tạo 6 múi hiệu quả nhất
Tạ đơn có nhiều công dụng tập luyện khác nhau. Chỉ với 2 quả tạ đơn bạn sẽ có thể ...
Xem Chi Tiết
Tránh chấn thương khi luyện tập với máy chạy bộ điện
Máy chạy bộ điện là một trong những loại máy móc hỗ trợ người dùng tập luyện chạy bộ, đi ...
Xem Chi Tiết
7 Bài tập mông và vòng eo con kiến cho chị em ngay tại nhà
7 Bài tập mông và vòng eo con kiến cho chị em ngay tại nhà
Vòng hai thon gọn, vòng ba săn chắc là bất kỳ chị em phụ nào cũng mơ ước. Đó cũng ...
Xem Chi Tiết
Máy chạy bộ điện DL-791ADS-1
Máy chạy bộ Cardio vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa tốt cho tim mạch
Hiện nay ở nữ giới tình trạng thừa cân béo phì chiếm tỉ lệ rất lớn nhiều hơn nam giới, ...
Xem Chi Tiết
bài tập chân với tạ đơn tại nhà tốt nhất cho nam giới
Tổng hợp bài tập chân với tạ đơn tại nhà tốt nhất cho nam giới
Cơ chân đóng vai trò khá quan trọng khi nó không chỉ hỗ trợ đi lại hàng ngày mà còn ...
Xem Chi Tiết